Як я розпочав бігати. Частина 2.
На самом деле мы собираемся на забеги не для того, чтобы посоревноваться и выиграть друг у друга. А для того, чтобы бежать вместе.
Ось уже місяць як я бігаю. Разом із преміум підпискою в Runtastic я розпочав тренувальний план — 50 хв за 6 тижнів. Разом із першими перемогами прийшли і перші проблеми. У кросівки, цілком не призначених для бугу, провалилась п’ятка від моєї надмірної ваги та неправильної техніки. З’явився біль у колінах. Разом із новими книгами, такими як «Бег с Лидьярдом», «Бегай быстро и без травм» чи «Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты» — прийшло перше розуміння необхідних змін. Вибрав та придбав свої перші бігові кросівки, розпочав читати про пульсові зони та шукати хороший пульсометр, проконсультувався із лікарем відносну болю в колінах…